La Haute-Garonne passe en vigilance orange canicule

Alerte canicule

Le département de la Haute-Garonne est placé en vigilance orange. 

Quelques consignes de précaution à adopter en cette période :

• Gardez votre logement frais sa maison.
• Évitez de sortir aux heures les plus chaudes.
• Mangez en quantité suffisante.
• Donnez et prenez des nouvelles de vos proches.
• Buvez régulièrement de l'eau, même sans soif.
• Rafraîchissez votre corps et ventilez-vous.
• Rendez-vous dans un endroit frais ou climatisé 2 ou 3h par jour.
• Limitez les efforts physiques

Et pour vous rafraîchir, pensez aux lacs et rivières en Haute-Garonne !

RAPPELS DES BONS RÉFLEXES À AVOIR :

• Boire régulièrement de l’eau, environ 1,5 L d’eau par jour
• Ne pas consommer d’alcool 
• Maintenir sa maison au frais et faire des pauses régulières, à l'ombre ou dans des endroits climatisés
• Maintenir sa maison à l’abri de la chaleur
• Passer plusieurs heures dans un endroit frais ou climatisé
• Ne pas sortir aux heures les plus chaudes
• Mouiller sa peau plusieurs fois par jour tout en assurant une légère ventilation
• Manger normalement (fruits, légumes, pain, soupe…)
• Lorsque l’activité le permet, porter des vêtements amples et légers de couleur claire
• Éviter les efforts physiques si possible, surtout l’après-midi
• Donner de ses nouvelles à son entourage